Välkommen till Sportkostblogg

Sportkostblogg är den bästa bloggen om kost, sport och hälsa. Här kan du lära dig mer om hur du ska äta och tänka för att få ut det mesta möjliga av din träning, oavsett vilken sport det gäller.
Har du frågor? Skicka ett mejl till info@sportkostblogg.se.

 
 

Nyheter

Läs de senaste blogginläggen om sport, träning och hälsa.

 
  • Glöm inte fotvården

    Många tror att fotvård är synonymt med skönhetsvård, men det stämmer inte – god fothälsa är vitalt för att vi ska må bra som människor. ”Smörj för att motverka torra […]

     
     
  • D-vitamin som tillskott

    D-vitamin är ett utav de bästa kosttillskotten som vi kan äta. Vitaminet är nämligen svårt att få i sig i stora mängder genom kosten och kroppen behöver verkligen det för […]

     
     
  • Nyttig mjölk är onyttig

    Trenden att vara nyttig i sin kost har de senaste åren växt sig allt starkare och fler och fler livsmedel kommer i nyttigare varianter som ska ha än den ena […]

     
     
  • Rätt kost för bättre träning

    Tränings- och hälsotrenden är starkare än någonsin förr, men trots detta är det många av oss som gör en hel del misstag när vi försöker vara nyttiga eller sätta igång […]

     
     
  • Stress och träning

    Resultaten från träning är beroende av flera olika faktorer: bl.a. vad man äter och hur mycket man sover. Men även andra faktorer kan spela in, s.k. livsstilsfaktorer. Det finns flera […]

     
     
  • Mer muskler och mindre fett – samtidigt

    Att bygga mer muskler och samtidigt minska underhudsfettet är målet för många som tränar. Många träningsprogram säljs in med löftet om att det ska gå att uppnå båda dessa saker, […]

     
     
  • Gainer vs. proteinpulver

    De flesta som styrketränar använder någon form av kosttillskott som innehåller protein. Vanligast är proteinpulver, eller gainer. Vad är skillnaden mellan dem, och vilket är egentligen bäst? När det kommer […]